Re mani

★ｷﾚｲの種★牡蛎★

今日は1日中雨で外に出るのが憂鬱でしたね｡

しかしﾜﾀｼは飛びきり美味しいという噂の牡蛎を食べて美肌になろうと､お昼休みにﾋﾞｭｰﾃｨｰﾗﾝﾁに出掛けて来ました(笑)

そこで今日は､牡蛎の持つ美肌効果についてご紹介しますヾ(^▽^)ﾉ

海のﾐﾙｸとも呼ばれる牡蛎には栄養素がﾊﾞﾗﾝｽ良く含まれています｡

中でも注目すべきはｷﾚｲを保つ為に重要な栄養素｢亜鉛｣のﾊﾟﾜｰです★

亜鉛はお肌や爪･髪の元となるﾀﾝﾊﾟｸ質の分解･合成を促進しお肌の新陳代謝を活発にしてくれます｡

古い皮膚細胞を素早く新しい皮膚細胞に生まれ変わらせてくれるので､ﾄﾗﾌﾞﾙ肌の回復を早め､美肌に導いてくれるのです★

更にｸﾞﾘｺｰｹﾞﾝやｱﾐﾉ酸､ﾋﾞﾀﾐﾝ､ﾐﾈﾗﾙの働きが肝臓を元気にさせてくれるので美白効果も期待出来るんですよ♪

牡蛎って女性の美肌にとって強い味方とも言えますよね!!

好き嫌いが結構別れる食材ではありますが､お好きな方は是非この時期､牡蛎の持つｷﾚｲのﾊﾟﾜｰでｲｷｲｷ肌を手に入れてください(　´∀`)